Hoogsensitief

Hoogsensitief persoon (HSP). Deze benaming moet je toch bekend in de oren klinken. Eén op de vijf is namelijk geboren met een gevoeliger zenuwstelsel. Als je mij een beetje kent, dan is het geen verrassing te lezen dat ik ook tot dit clubje behoor. Dit werd jaren geleden ontdekt door mijn psycholoog. Ik ben een gevoelig mens. Ik ben hartstikke gevoelig voor prikkels, voor emoties en mijn inlevingsvermogen is, soms iets té, sterk ontwikkeld.

Die 20% van onze bevolking heeft moeite om de dagelijkse hoeveelheid prikkels die op hen afkomt te verwerken, met alle gevolgen van dien. Zelf vind ik die hoogsensitiviteit vaak best een last, maar ik ervaar het ook echt als een kracht. Het is namelijk ook een aangeboren talent! Het duurt soms alleen even voordat je dat inziet. Bij mij ongeveer 28 jaar, hihi.

Een beetje kennis van dat HSP is wel zo prettig om mezelf en mijn ‘lotgenoten’ te kunnen begrijpen. Mijn opgedane kennis en ervaring van de afgelopen jaren deel ik uiteraard graag met jullie! Bij deze is het begin gemaakt….

Wat gebeurt er bij hoogsensitieve mensen?

Iedereen krijgt een overvloed aan zenuwimpulsen en het is maar goed dat een hele hoop van die impulsen worden gefilterd door onze hersenen. Mensen die hoogsensitief zijn hebben een extra grote ontvankelijkheid voor innerlijke en uiterlijke prikkels. De hersenen van hoogsensitieve personen verwerken informatie daadwerkelijk anders dan die van mensen die niet hoogsensitief zijn. Als je hoogsensitief bent, wordt er in bepaalde omstandigheden, in gezelschap, in een lawaaiige omgeving etc., te weinig van de binnenkomende impulsen weggefilterd, met als gevolg dat je jezelf moe of down kan voelen. De hersenen maken geen onderscheid tussen belangrijke en minder belangrijke prikkels met overprikkeling tot gevolg. Je systeem raakt uit balans. Je verliest energie, je mist de stabiliteit en de fijne nuances.

Doordat hoogsensitieve mensen veel meer impulsen opnemen, raken ze sneller uit hun evenwicht en dan kunnen ze onvoldoende gebruik maken van de gaven om alles zo fijn aan te voelen. Erkenning én herkenning van jouw eigen kwetsbaarheid is een eerste stap naar het heroveren van je innerlijke kracht, want yes, dat is het echt.

De krachten van een HSP’er op een rijtje:

• Zijn plichtsgetrouw;
• Houden van diepgang;
• Hebben een stimulerende rol hun omgeving;
• Kunnen intens genieten;
• Hebben een rijk gevoelsleven;
• Hebben een grote verbeeldingskracht;
• Zijn creatief;
• Hebben gevoel voor humor;
• Werken vaak bezield en succesvol;
• Hebben een sterk ontwikkeld inlevingsvermogen;
• Subtiele signalen worden opgemerkt;
• Hebben een sterk ontwikkeld verantwoordelijkheidsgevoel;
• Kunnen snel aanvoelen wanneer iemand het moeilijk heeft;
• Gedragingen van anderen kunnen sterk worden beleefd;
• Hebben een sterk ontwikkeld intuïtief vermogen.

Leestips

Benieuwd naar meer? Lucky you, ik ga nog veel meer delen over HSP, de valkuilen, de krachten en hoe je ermee om kan gaan. Maar ben je NU op zoek naar bijvoorbeeld een goed boek? Dan heb ik een paar tips!

• Hoogsensitiviteit als kracht
• Jong en hooggevoelig. Hoezo anders?
• Hallo, ik ben Gwen (voor kinderen én opvoeders)