Vorig jaar begin lente vertrok ik naar Amsterdam nadat ik terugkwam van een lange wereldreis. Ik zie mezelf nog gaan… Het kleurrijke fietsje, bloemen aan het stuur, fietsmand én drie sloten, allen tezamen achterop de auto. Vrrroooom! Mijn backpack avontuur achter me gelaten, stond er een nieuw avontuur op mij te wachten.. Wonen en werken […]
Van onbezonnenheid, het beleven van dé Millennialdroom, zeeën van tijd, rust, ontspanning, de mooiste reizen, complete vrijheid naar een volledig lockdown beleid. Vietnam z.s.m. verlaten Het ging heel erg snel… Met allerlei wilde plannen in het vooruitzicht, een backpack met 15 maanden aan geweldige reiservaringen en herinneringen op mijn rug ging ik niet verder naar […]
Zelfcontroleprogramma stap 3! WHOOOOP! De vorige twee weken heb je met behulp van artikel 1 jouw activiteiten bijgehouden, in kaart gebracht hoe jouw dagstructuur eruit ziet en hoe moe of fit jij jezelf voelt gedurende deze dagen. Vervolgens heb je met behulp van artikel 2 een lijst met klachten en signalen gemaakt en een meetlat waarop je […]
Stap 2 Meten is weten In de vorige blog over een burn-out voorkomen, heb je inzicht gekregen in jouw dagstructuur, jouw activiteiten en jouw bijhorende energielevel. Je hebt jezelf geobserveerd en cijfers gegeven aan hoe je je voelde. Dit vulde je in in jouw dagschema. Deze week doe je dat opnieuw, maar we voegen […]
Burn-out: de cijfers liegen niet Je zou denken dat we nu door de Corona restricties allemaal zijn uitgerust, maar het tegendeel is waar… Gisteren las ik een onderzoek uitgevoerd door IPSOS over ons Millennials. Ik begreep dat maar liefst 56% met burn-out klachten niet aanklopt bij psychologen, artsen of familie.. Damn, auw… Ben jij dat? […]
De perfecte partner Die moet verdomd geweldig zijn wil hij mijn heerlijke vrije en gelukkige leventje nóg mooier maken… Tsja, je gaat niet zomaar meer met iemand in zee. Singles everywhere Het aanbod is groot, er zijn volgens het CBS meer dan 3 miljoen singles en op basis van cijfers verwachten zij dat dit in […]
