‘Jij doet precies alles wat ik mezelf altijd na een vakantie voorneem, maar wat we dan in the end nooit doen.. Dat vind ik zo mooi om te zien!!’… Ik lachte zachtjes… Elke dag is betekenisvol en speciaal! Een speciale gelegenheid! Ik heb er mijn levensmotto van gemaakt en de laatste jaren volledig volgens dit […]
Je kan het beste zo bewust mogelijk leven. Aandachtig. Observeer je gedachten, accepteer je gevoelens, maak contact met je verlangens, gewoon even Maar steeds opnieuw Ontspan je in de situatie zoals hij nu is Gewoon even In ontspanning kun je waardering opbrengen voor het goede in het leven Observeer de verlangens die onder jouw verlangens […]
Zelfcontroleprogramma stap 3! WHOOOOP! De vorige twee weken heb je met behulp van artikel 1 jouw activiteiten bijgehouden, in kaart gebracht hoe jouw dagstructuur eruit ziet en hoe moe of fit jij jezelf voelt gedurende deze dagen. Vervolgens heb je met behulp van artikel 2 een lijst met klachten en signalen gemaakt en een meetlat waarop je […]
Burn-out: de cijfers liegen niet Je zou denken dat we nu door de Corona restricties allemaal zijn uitgerust, maar het tegendeel is waar… Gisteren las ik een onderzoek uitgevoerd door IPSOS over ons Millennials. Ik begreep dat maar liefst 56% met burn-out klachten niet aanklopt bij psychologen, artsen of familie.. Damn, auw… Ben jij dat? […]
Aan iedereen die altijd zegt ‘ik moet nog zus, ik moet nog zo, ik moet nog dit, ik moet nog dat’. Om te beginnen zou ik je willen vragen de zin ‘moeten is stress’ goed in je oren te knopen. Heb jij niks te doen? Uhlg, saai! Ik heb het woord moeten heel erg veel […]
Vaak krijg ik de vraag wat een burn-out nou precies is, hoe het ontstaat en of het er ineens is. Daar ga ik eens antwoord op geven… Wat een burn-out is Letterlijk vertaald betekent burn-out van Engels naar Nederlands ‘opgebrand’. Bij een burn-out is het lichaam en de geest uitgeput door een langere periode van spanning en […]
Wat herinner ik het mezelf toch nog goed. Al die voornemens en dromen over de toekomst… Mijn verwachte droomtoekomst Ik ben 28, getrouwd, woon in een koophuis en heb twee kinderen…. NOT! Mentorles ergens in 2006. Het jaar waarin ik examens zou gaan doen. 12 jaar geleden.. slik… ‘Maak een collage van jouw toekomst… Waar […]
Druk op jongeren. Het laat me niet los… en ik zou geen millennial zijn als ik niet groot zou denken. De afgelopen tijd heb ik dan ook zeker niet stil gezeten maar ben ik gesprekken aangegaan met heel veel mensen die net als jij en ik deelgenoot zijn van onze maatschappij. Ik zet onze maatschappij […]
Ondertussen neemt de druk op de jongvolwassen millennials toe. Ik maak me zorgen om ons. Ik maak me serieuze zorgen. Ik zit erbij en ik kijk ernaar Met een kopje koffie en een bakje havermout laat ik mezelf in de bank vallen. Uit de speakers van de televisie klinkt het geluid van de nieuwslezeres van […]
